SQ3R阅读法：从“买书如山倒”到深度消化的高效学习模型

想拥有高效的阅读能力，试试这个模型。

SQ3R是一种经典且高效的阅读方法，字母分别代表预览(Survey)、提问(Question)、阅读(Read)、背诵(Recite)、复习(Review)。这种方法由教育心理学家弗朗西斯·罗宾逊首次提出，主要用于精读课文，也广泛适用于各类学习。

五个步骤详解

1. S (Survey) 预览

浏览是阅读的第一步，目的是了解一本书或者一本教材、一篇课文的大体内容，在脑子里搭建逻辑框架，使读者对阅读材料有个心理准备。

预览的主要落脚点在：

• 序言、目录
• 每个章节的大小标题
• 章节首尾段、自然段首尾句
• 结语
• 书中的插图，例如图表、图片、公式等（通常是作者对于重点难点知识的强调）

2. Q (Question) 提问

通过预览我们有了大体了解，把“不知道自己不知道”变成了“知道自己不知道”，围绕这些“不知道”提出问题。如果不会提问，这里提供一个技巧叫“面对面对话”：

• 作者面：这本书、这一章、这一段作者说了什么？他背后想表达什么？对他来说哪些地方是重点？
• 读者面：这本书、这一章、这一段我能获得什么？获得了又有什么用？对我来说哪些地方是难点？
• 两者之间：比如他想表达的观点我是否认同？我是否有方法或者实例可以证明他的正确或者错误等等。

为什么这样提问最好？ 因为阅读本身就属于作者与读者之间的一种交流。在知识传递过程中，核心就是要明白对方给什么，自己要什么。问题是阅读的引子，没有问题的阅读就像听无关的大会报告。 大部分时候，我们“一读就困”的症结就在这儿。问题问得好，阅读不睡觉，带着问题找答案，可以提起阅读兴趣，深化对知识点的掌握。

3. R1 (Read) 阅读

如果没有前面浏览和提问阶段的准备，常常会在精读时不得要领，感觉作者在平铺直叙，让人难以集中精力。所以，精读也不是精读每一个字句，而是“精细”出重点和难点。

书中的文字往往一样大、排排站，但不能认为这是作者在平铺直叙。说话都讲究抑扬顿挫，阅读也是一样，在加粗、划线、插图中感受作者的强调，自己不会的难点还要多读几遍。把宝贵的精力留给关键的地方，才是精读的要领。

4. R2 (Recite) 背诵/概括

英文译为背诵，但这个阶段也有叫“概括”的。如果是学生，针对课文知识要点，它就是背诵。如果是普通读者，针对一本书，可以是概括。不管是背诵还是概括，这一阶段都是要我们在阅读之后，对整体内容进行一次复盘和整理，加深知识的理解和记忆。

5. R3 (Review) 复习/回顾

为了进一步巩固阅读收获，我们需要时常复习，不管是有计划的还是时不时的。借此，我们不仅能获得长期记忆，更能在我们有经历之后回头再看能有新的收获。温故知新。

SQ3R的本质：学习的通用逻辑

聪明的小伙伴可以看出，SQ3R阅读方法的本质其实就是学习的逻辑：

• S 相当于预习
• Q 是带着疑问
• R1 是学习
• R2 相当于课后练习并背诵/概括
• R3 是复习

所以SQ3R不仅限于高效阅读，很多领域的高效自学也可以使用这个套路。

关于“高效”的解答

有人很难理解，像这么翻来覆去的读，怎么能称得上是高效呢？这里给出两个解释：

1. 第一，这个高效在于它能让我们在精读中“跳读冲浪”。也就是通过前期预览和提问，让我们识别出这里面已知的和相对不重要的内容，从而更有效地分配接下来阅读的精力，一定程度上是会提高阅读效率的。
2. 第二，这个高效并不单纯指阅读的速度，而是“效果”，是阅读收获与阅读时间的性价比。它看似花费了比一般通读更多的时间，但也极大地提高了我们对于知识的消化深度，从性价比看来是高效的。

所谓买书如山倒，读书如抽丝，急功并不能近利，读书就是这样，别嫌慢。半部论语治天下，一册礼记誉千秋。过目破万卷，不如深思一读片呢。