逃避一点都不可耻，有能力”积极逃避”的人才能最终走向胜利

原文来自抖音视频，从进化心理学角度重新定义逃避

一个暴论

逃避是有用的，而且梁医生甚至要建议大家在某些时刻要主动的、积极的去逃避。

并不是说遇到什么事儿都逃避，一味的只会去面对、或一味的只会去逃避，都是极端的不可取的。

我们得做一个什么样的人？就是——我又会面对，有些时候我又能跑得了的人。

逃避刻在基因里

从远古时代说起，那时候我们还披毛饮血，在非洲大草原上穿着小草裙。

那时有两个人从人类社群落单了。其中一个哥们一看，猛犸象向他冲过来了。他脑海中想起一首歌叫”爷们儿要战斗”，拿着小木棍上去打，结果被猛犸象卷飞，摔得粉粉碎。

这个二货不是我们的祖先。

旁边那哥们一看猛犸象冲过来了——跑呀。赶紧跑，有多快跑多快，蹭蹭蹭跑到一个山洞里，躲起来了。猛犸象拿鼻子掏他不出来，拿牙拱他也拱不出来，没意思走了。

这哥们活下来了，娶妻生子繁衍后代，变成了屏幕前的你、屏幕后的我，变成了我们全人类。

所以跑、逃避、躲这件事，是刻在我们骨子里、刻在我们基因里的能力。就像饿了想吃饭、憋得没办法要跑厕所一样——忍不住的。

公式

当问题特别大，我的能力又特别小的时候，人就会本能的干嘛？

要跑，要逃避。

21世纪的”猛犸象”

物理层面的猛犸象是没了，但社会层面有了好多难以面对的东西：

• 考不上好初中，上不了好高中，上不了好大学，你人生就完犊子
• 没有学历，就干社会最底层的工作
• 穷，就是屌丝，娶不到好看媳妇
• 人生失败，下一代更失败
• 被社会鄙视，被踩在脚下

这些焦虑把你吓唬得不行。然后你带着这么大的压力去上课，你扛不住了。

猛犸象给你造成的是物理伤害，而那些焦虑给你造成的是——Emotional Damage（情感伤害、心理伤害）。

严重的情况下，人会怎么样？

“我觉得我是个废物呀，我没有价值啊，我活着没有意义啊，也会嘎的呀。”

它同样是很危险的一件事。

山洞在哪里？

当面对那些面对不了的压力时——学业的压力、人际关系压力、工作压力——你的眼前就是那个Emotional Damage的猛犸象。

你想往山洞里跑。山洞在哪里？

• 卧室算不算山洞？跑回家去躲起来
• 请假行不行？不给请
• 在单位没处可躲

结果发现——手机是个好东西。手机这个方块不就是一个山洞吗？赛博山洞。

• 躲在游戏里：王者峡谷、原神世界、魔兽世界
• 躲在短视频里

结果呢？你一躲，社会告诉你：网瘾！杨教授过来要电你。猛犸象开了个豫章书院，把你收进去治网瘾。

然后你又自责：我手机依赖了，我网络依赖了。

所以这个山洞也不稳定，最后你发现没有地方可躲了——

• 躲在家里不行，躺平要受惩罚
• 躲在网络里，网瘾也要受惩罚
• 还能往哪躲？无处可躲

逃避的概念真的对吗？

逃避如果有问题的话，我们怎么活到现在了？

那些告诉你”不能逃避、逃避可耻、逃避没用”的人，他们大概率完全不懂得逃避的价值。

红军的例子

革命先烈当年就没有逃避吗？如果他们当时逃避的话，哪有新中国？

早期红军伤亡太大，有人问怎么办？回答是：不管干，死了也是英雄。

但问题是——这不可持续发展呀。

后来出现了伟人，告诉我们：咱先跑吧。

一跑跑出什么？跑出长征，跑到革命根据地。然后慢慢休养生息，薪火燎原，变成了当今的新时代。

跑没有用吗？战略性的撤退是非常非常重要的一个能力。

真正成功的人

那些特别特别成功、特别特别优秀的人，他一定是会跑的那一类。

他遇到问题了——

• 一看，解决不了
• 曲线，绕一下
• 这个坎过不去，咱先稍微缓一缓
• 先别急着去解决，先稍微停一停，等一等，好好思考思考
• 不急着一定要去面对

你周围那帮告诉你”不能逃避”的人，他们大概率完全不懂得逃避的价值。

内耗的根源

所以你被洗脑了。你曾经被灌输的那些所谓的”不能逃避、逃避是可耻的、逃避是没有用的”——通通是错的。

所以当你逃避的时候，你又很懂事儿，你把它都听进去了，你信了。

所以当你逃避的时候，你开始内耗，开始自责——觉得自己是羞耻的、是可耻的、是在浪费时间。

你躲到那个洞里，然后你自己会把那个洞给搞塌掉。

你不管躲到哪个洞里，那个洞都会从内部坍塌掉。你躲到哪儿，你就都觉得不安全。

因为那个猛犸象就在你自己身上——就是我们不断的给自己造成心理压力。

休息不下来的人

• 一休息，内心就自责、就慌
• 一拖延，内心就发慌
• 稍微拖延一下都不好

有的小患者在学校里情绪难受得用割自己一刀的方式让自己情绪才能稍微好一点，但还是觉得自己不行，还得去学校，不能不去面对。

很多上班族晚上只睡一两个小时，第二天还硬撑。节假日也不休息，觉得出去玩是浪费时间、花钱心疼。

我们排斥逃避、排斥让自己休息，排斥到这种程度——从心底里面不接受它。这是一件非常非常可怕的事儿。

怎么办？

如果你现在正在逃避某一些事儿——

在你逃避的、拖延的这些时间里：

• 想吃什么吃点什么
• 想喝什么喝点什么
• 什么都不想干，就好好躺着
• 想玩游戏了，放开让自己去玩

反正你在这个时刻你也面对不了早晚有那么一个时刻，你总会硬着头皮去面对他的。

那么索性当你还在逃避的时候，当你还躲在这个山洞里的时候——好好地躲、好好地玩、好好地放松。这个事情完全不可耻，而且是非常非常有用的、养精蓄锐的一种方式。

知道就好

知道意味着什么？知道意味着给你心里面那个堵得死死的那个门，开了一条缝儿。

有一天那个门你一脚就能踹开了。等于给你那个高高的堤坝上钻了一个眼儿。

千里之堤，溃于蚁穴。

你过去都特别否认逃避这件事，你一逃避你就恨自己，你觉得逃避一定是错的。看完这个视频之后，你觉得好像也不完全错吧——

这个眼儿就被打上了。

直到有一天你因为一些压力很大的事儿逃避了，然后周围人又说你了，说你怎么能逃避呢？你要面对。

然后你说：我就逃了怎么样？我就逃了，等我还好了我再去——我又不是说不去了。

你会发现什么？

你就能突破。通过这个眼儿的那一点缝隙，你就能完全让这个大坝某一天就垮掉了。

知道就已经好了1/3了。

然后等有一天你把知道的这件事给践行出来了，可能是一次偶然的机会——你就好了2/3了。

然后接下来等你慢慢地再熟悉它，你能完全做到这件事儿的时候——

你就完全康复了。