猎豹or骆驼：找到适合自己的努力方式

2026/3/3 📖 4 分钟阅读 · 约 1092 字心理治疗师梁医生

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原文来自抖音视频，探讨不同类型的努力方式

一个暴论

有一部分人，必须必须要学会三天打鱼，两天晒网。

第一类人叫猎豹型。

猎豹是非洲大草原上奔跑速度最快的陆地哺乳动物，但代价是——它的身体构造非常脆弱。它在全力奔跑的时候，身体散发的热量有可能会把它活活给热死。

所以猎豹只擅长短距离的快速奔跑。它的捕猎方式是：埋伏，然后冲出去，把猎物抓住，拖到阴凉底下，和小伙伴们开始吃肉、打呼噜、休息。下次饿了再出去捕猎。

有些人的思维方式就特别像猎豹：

你有没有听过这几句话：

“这小孩特别聪明，但就是不把心思往学习上放。他但凡把他玩的时间放到学习上一部分，他肯定学得比谁都好，但他就是贪玩。”
“他天脑袋里面乌七八想的，想的不知道都是啥。什么学习有没有意义，什么人生的意义，什么人与宇宙的关系。想这些东西有啥用啊？你能不能把这些想法就不要想了，花到所谓的正事上去，花到学习上去？”

如果觉得熟，你可能就是那只小猎豹。

他们能在短时间内把很多知识都学明白，都能听懂。但是当让他们持之以恒的时候——不行，不行，因为他会累死。

全力以赴、持之以恒，对这部分人来说，只是一个短时间的冲刺，他不能一直稳定。他擅长短跑，不擅长马拉松。

第二类人叫骆驼型。

他们刚好和猎豹反过来：

但他们厉害的地方在于——耗能很小。他们就像一辆超级省油的车，能跑好远好远。

所以骆驼型的人擅长做一些不需要高度思考的工作。可以数十年如一日地一直做一件事，平平稳稳地做下去。

这也是一种很好的生活方式。

很多小伙伴留言说：

当你在内耗的时候，你其实在干嘛？你把自己一个猎豹当了骆驼来用。

明白了吗？

你选的那个赛道、找的那个方式，它或许压根就不适合你。

从小别人告诉过你的：

所谓的那些”正确观念”，它不一定适合你。它们就像是告诉一个猎豹——“你怎么不能长途跋涉呢？“

如果你是家长，在教育你的孩子之前，你要先好好看看你的孩子到底属于哪个类型。

然后把他放到他应该站的赛道上，再去教他，而不是直接给出一个所谓的标准答案。

好像放之四海而皆准，谁只要做到了这个标准答案，他就一定能好。我告诉你——不一定。

你这样搞大概率会跑错方向——那不属于他的世界，不属于他的赛道，不属于他的方式。最终会让他累死他自己，而且取得不了什么太好的成果。

他花了大量的时间在内耗，因为他在把自己跟所谓的标准答案去比——发现自己怎么做不到标准答案。那不适合你。

你为什么这么累？好好回想一下你之前的生活方式，它到底适不适合你？