人生中最重要的事
从深渊中领悟的真相
那些从抑郁症中康复的人，往往对人生有着远超常人的深刻感悟。为什么？
因为人与树相似——你越想向往高处的阳光，你的根越要伸向黑暗的地底。
我曾经历过漫长的苦难：在乡下当留守儿童，朝不保夕，经常被人歧视。但即便如此，我始终有一种感觉——我是宇宙中独一无二的一种伟大存在。
这种”伟大”与”渺小”的反差，构成了我痛苦的根源：
- 扫地要一步一步走
- 拖地要一点一点拖
- 洗衣服要一件一件塞进洗衣机
- 给狗梳毛要一下一下梳
- 捡狗屎要一颗一颗捡
我这个宇宙中独一无二伟大的存在，居然为了这些破事花了一个多小时。
幻想与现实的撕裂
多年原生家庭的折磨（双家暴家庭），让我很容易活在一种幻想中：希望有一天有一个开关，按下去就能进入一个美好的家，再也不用听”踩死你”、“你怎么还不去死”这样的话。
但这些破事还是一次次发生。23岁时，我抑郁了，十天没睡，一直在想：为什么？凭什么？
直到有一天，医生指着对面一个白血病的孩子对我说：
“你的病是心病，心病还需心药医。你看那个小伙子，一年365天，350天躺在病床上，头发因为化疗掉光了，肚子上打了一个血窟窿。如果你真的体会过真正意义上的绝望，你就不会一直在这里天天自哀自怨。”
道家说：一个人只有真正经历过生离死别、大病一场、在生死边缘徘徊，才能大彻大悟。
四个核心领悟
一、可逆与不可逆
我悟到：人生有很多东西是不可逆的。
- 盲人的眼睛不可逆
- 白血病的身体可能也治不好，不可逆
- 而我拥有可逆的机会
原生家庭不幸让你抑郁了，但你至少可逆。你可以选择努力挣钱摆脱原生家庭。当意识到这一点时，我欣喜若狂——重要的不是继续怨恨，而是想办法改变现实。
二、成为过程主义者
我领悟出最重要的法则：不要指望人生进入快进模式，不要指望有一个开关一点全世界就亮。
反而是要去做好那些鸡毛蒜皮的小事，做好那些逆水行舟、能让你进步的事。
什么是循环系统？
你想得到一个果，不要去盯着那个果，而是要盯着那个过程是怎么循环的。所谓的好结果，都是无数个循环系统重复运作的结果。
- 想记住东西，就要研究记忆循环系统
- 想卖好保险，就要研究推销话术循环系统
成为过程主义者，成为循环系统的追求者。
三、刻意思考与练习
刻意的思考比练习更为重要。只有刻意思考，做事情才会越做越好，然后再练习强化保持结果。
成就不是靠直线式努力获得，而是一点一点进步来的。我成为50万粉丝大V，是五年如一日每天背五个句子、写五个句子，无数次进步和修正的结果。
四、心力的强大
网上那些自律博主说：“只要想着大目标就能坚持”、“自律是高级欲望战胜低级欲望”。
根本不是那么回事。
我一年跑2300公里，不是靠想健身成功后的美好画面。真实的自律是：
- 跑步机全是头皮屑
- 脚泡一次又一次挑破
- 无数次躺在床上不想动
- 脑子里只有一个念头：不跑了
真正的自律，是每天都在跟自己较劲，无数次的赢了你自己之后，心力越来越强大。
最重要的人生习惯
我这辈子养成最重要的习惯，就是每天把有价值上进的小事全部做了，然后安心地玩耍放松。
为什么？
你有没有这种感觉：躺在床上，知道有一件事可以让你上进、进步，但你就是不想去做。玩的时候想着这件事很焦虑，躺平的时候也想着这件事很苦逼。
与其如此，不如先把该做的事情做了。
追求结果的人，总是会被结果的想法困住，不断在脑海中上演逆袭剧情，然后在现实中反差很大。在脑海中我是非常牛逼的人物，在现实中我是倒数第几名，然后在无数个具体行为中懈怠。
你的果，就是你每一个小行为的因。
圣人为因，凡人畏果。盯着因，在因上努力，自然会有好的果。