快乐的钥匙：预期与体验的差值

有一个奇怪的现象：当你开车听广播时，如果广播里偶然播放了你喜欢的一首歌，你会感觉非常好听，会耐心把它听完。但如果这首歌是从你电脑的音乐软件里播放出来的，就没有那么强烈的喜爱，甚至有时候会把它切掉。

几百首爱听的歌就在歌单里，但那种感觉，远不如在逛街时，偶然从店里、商场里，甚至是某个品牌活动现场播放时那么动听、那么美妙。

我花了很久时间去寻找这个问题的答案。思考这个问题的本质其实对我们很有用，因为它可能是一把钥匙，可以帮助我们打开快乐的大门。

主动索取 vs 被动获得

后来我找到了一个答案：主动索取的快乐和被动获得的快乐，给我们的奖励是不同的。

就像挠痒痒，自己挠和别人给你挠，效果完全不一样。被动快乐往往高于主动快乐，但这只是现象，不是本质。为什么被动就更快乐？

因为被动存在“未知”。 未知会让我们对未来失去确定的预期，而没有预期，往往会让很多体验变得意想不到。

快乐的数学公式

如果快乐可以用数学表达，那么我认为：快乐并不是一个绝对值，而是预期与体验的差值。

快乐 = 体验 - 预期

• 预期为 0，体验为 100，快乐就是 100。
• 预期为 90，体验为 100，快乐就是 10。
• 预期为 100，体验为 90，快乐就是 -10。

为什么“惊喜”让人如此愉悦？也是这个道理。

这一点可以从度假旅游中获得证明。当你冲着“网红打卡地”去时，到了现场心里往往会有落差；但如果你是以自驾游的方式去探索、去发现，而不是去“考核”终点是否符合预期，那么你获得的快乐大概会是高分。

钓鱼也如此。如果你钓鱼之前就打算今天一定要钓到多大的鱼，那么整个过程就是在用你的预期去考核结果。尽管也很快乐，但快乐止于“预期达成”。如果你打算钓一条算一条，结果钓到一条还挺大的，那快乐一定比有预期的那次高很多。

计划之外的意外

旅游过程中最值得回味的快乐，往往不是目的地的高山流水、亭台楼阁，而是同行人偶尔讲的笑话、发生的趣事，是陷入窘境时遇到的热心人，是当地卖水果大妈讲的古老故事，是随便找一家饭馆品出的意想不到的风味。

这些都是计划之外的意外。因为只有计划之外，我们才没有预期。

所以，快乐的钥匙是什么？

就是放弃一定的预期，把整个体验过程和关注点，更多地交给计划之外的探索和发现。

开启惊喜的钥匙

• 如果是旅游：少看航拍图，多听朋友说；少些目的性，多些探索。慢下脚步，把更多的机会交给惊喜。
• 如果是生活：少些特定的期待。期待下一首歌更好听，下一顿饭更好吃，下一个笑话更好笑。
• 如果是和喜欢的人相处：少去对比，多去体会；少约定他“应该”做什么，多观察他“做了”什么。

扫射掉那些僵化的预期，让更多惊喜进来，这就是快乐至上的钥匙。